- गलत खानपान जैसे ब्रेड, नमकीन, स्नैक्स, चाय, कॉफी, नूडल्स, तला हुआ, बोतल पैक, पैकेट पैक, बाजार का खाना, इसको पहचाना और बाहर निकालना बॉडी के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है।
- यह हमारी इंटेस्टाइन पर जाकर चिपक जाता है। और एक मोटी परत बना देता है।
- फिर यह गंदगी ब्लड के जरिए हमारी त्वचा तक पहुंच जाती है फिर हम इसको कह देते हैं मुहांसे या फुंसी।
अगर आपको मुहांसों और फुंसियों को जड़ से खत्म करना हैैैैै और अपनी त्वचा को साफ रखना है । तो आप को समझना होगा की बाहर से साफ कर कर के केमिकल लगा लगा कर चेहरे को आर्टिफिशियली साफ नहीं कर सकते । क्योंकि गंदगी तो अंदर जमीन पड़ी है। असली सॉल्यूशन तो एक ही है अंदर जमीन गंदगी को साफ करना। जैसेेे ही आप अपने अंदर की गंदगी बाहर निकालेंगे तो पिंपल्स की प्रॉब्लम ऑटोमेटिकली खत्म हो जाएगी। क्योंकि आपकी त्वचा आपके शरीर का आईना है। जब पेट साफ होगा तो त्वचा खुद ब खुद साफ हो जाएगी। साथ साथ आपकी त्वचा पर अगर कोई पुराने दाग हैं तो वह भी चलेे जाएंगेे। हर समय त्वचा कि टेंशन नहीं करनी पड़ेगी। आपके मन में बहुत खुशी आजाएगी। और अगर कोई दूसरी परेशानी है जैसे डैंड्रफ, बालोंं का गिरनाा, त्वखी त्वचा, पीसीओडी , एसिडिटी, थायराइड, ज्यादा वजन बढ़ना, वह सभी रिवर्स हो जाएंगे। जब आप बॉडी को अंदर से साफ करते हैं तो एक-एक करके सारी प्रॉब्लम ठीक होनेे लगती हैं।
1- उपवास - 16 घंटों का उपवास रखना है ।रोज रात को 16 घंटों तक पेट को आराम देना है। 16 घंटों तक कुछ भी नहीं खाना है । मानलो अगर आप 7 बजे डिनर करते हैं तो सुबह के 11 बजे तक कुछ ना खाएं और अगर 6 बजे डिनर करते हैं तो सुबह 10 तक कुछ ना खाएं।जितना मुश्किल ये लग रहा है उतना ही आसान है ।क्यूंकि 16 में से ज्यादातर घंटे सोने में निकल जाते हैं।पूरा दिन हम खाते ही रहते हैं और रात को खाते हैं तो हमारी पूरी शक्ति उसे पचाने और बाहर निकलने में लगी रहती सफाई का समय ही नहीं मिलता है,जब आप 16 घंटे उपवास रखेंगे तो 2-3 दिनों में ही आपके शरीर से गंदगी निकलना शुरू जायेगी और खून भी साफ होने लगेगा और मुहाांसे और फुंसियां होना बंद हो जाएंगी।
2- एनेमा - यह देखने में तो एक साधारण डिब्बा होता है लेकिन यह जादुई काम करता है जो सालों पहले खाना खाने से हमारी आंतों की दीवारों पर चिपकी गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है जिसे देखकर आप हैरान हो जाएंगे। करीब 300ml पानी डिब्बे में करके किसी ऊंची जगह पर रखें , फिर उसके पाइप को अपनी गुदा के जरिए अंदर लेना है लगभग 5-7 मिनट तक रोके रखें फिर लैट्रीन में जाकर निकाल दें आप ये देखकर हैरान हो जाएंगे कि इतनी सारी गंदगी हमारे पेट में थी।इससे आपके मुहासे और फुंसी होना बंद हो ही जाएंगे साथ में बहुत सारी बीमारियां भी ठीक जाएंगी।ये बिल्कुल सेफ है और दर्द भी नहीं होता।इसे 21 दिनों तक लगातार करना है ,फिर उसके बाद जरूरत पढ़ने पर करें।
और पढ़ें..एनिमा देने की प्रक्रिया। एनिमा क्या है?
3- गीला कपड़ा - आपको एक 1 मीटर चौड़ा 2.5 मीटर लंंबा कॉटम का लेना है उसे ठंडे पानी में भिगो कर एक पट्टी पेट पर एक गले पर और एक माथे पर। इसे करनेेसे शरीर में दो तापमान बनने लगेंगे ।और जब दो तरह के तापमान मिलते हैं तो खून का दौड़ान बड़ जाता है। इसे आपको तीन महीनों तक सुबह - शाम करना है ।फिर उसके बाद जरूरत पढ़ने पर करें।
4- खाने - हमें ऐसे खाने खाने हैं जो हमेंं प्रकृति से मिलतेे हैं ।और हमेें सभी पैैकेट फूड को पूरी तरह छोड़ना होगा जो मरे हुए खानेे होते हैं।मरे हुए खाने हमारे खूूून को गंंदा करते हैं।और खून को गाढ़ा करते हैं । जिससे मुहासे और फुंसियां हो जाती हैं।
5- काॅटन के कपड़े पहनना- हमेंं लगता कि हम सिर्फ नाक से सांस लेते हैं लेकिन क्या आप जानतेे हैं के हर समय आप अपने स्किन पोर्स से भी सांस ले रहे हैं। जब हम पॉलिस्टर नायलॉन और सिंथेटिक कपड़े पहनते हैं तो हमारी स्किन सांस नहीं ले पाती । उसका दम घुट जाता हैै। और पसीना वापस अंदर चला जाता है। इसलिए पॉलिस्टर की जगह कॉटन के कपड़े पहने। कॉटन के जरिए आपकी स्किन सांस ले पाती है और पसीना इवेपरेट जाता है। और कॉटन हवा को भी अंदर आने देता है। हमेशाा ऐसे कपड़े पहनो जो थोड़े ढीले हों। टाइट कपड़ेे हमारी स्किन के लिए सही नहीं होतेे।
6- सनबाथिंग- अगर आपको साफ और चमकती हुई त्वचा चाहिए तो यह समझना बहुत जरूरी है कि सूरज आपका दोस्त है नाा कि दुश्मन। सूरज की रोशनी आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। हमारी स्किन पर बहुत सारे छोटे-छोटे छेद होते हैं। जिन में गंदगी फंस जाती है। जब हम इनको सूरज की रोशनी देते हैं तो यह छेद खुल जाते हैं और गंदगी पसीने के जरिए बाहर निकल जाती है। याद रखें कि जहरीली सनस्क्रीन का इस्तेमाल कभी नाा करें। आप सनबाथिंग सुबह और शाम कर सकते हैं सुबह को सूरज निकलनेे के 2 घंटे बाद कर सकतेे हैं। 20 से 25 मिनट करनी है। कम से कम कपड़े पहन कर करें।
I wish you good health
Aasaan Upchar
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